Šodien mācies vērot savas robežas, esi saskarsmē ar savu sāta sajūtu. Ieklausies sevī un saki « stop », kad sajūti, ka tev pietiek, kad esošā darbība un sajūta ir pietiekami.

Šodien tu dod sev tiesības apstāties visās jomās un piemērotā brīdi, pirms ir kļuvis par daudz.

Pārtrauc ēst pirms ir par daudz,

Pārtrauc padzerties pirms ir par daudz,

Pārtrauc sarunu pirms tev ir par daudz otra, citu vai informācijas,

Pārtrauc lasīt ziņas, pirms tās ir par daudz,

Pārtrauc sēdēt pirms ķermenis ir saguris no sēdēšanas,

Pārtrauc strādāt pirms tu esi saguris,

Pārtrauc braukt pirms esi noguris,

Pārtrauc glāstu, kuru nevēlies……

Visas dienas garumā esi uzmanīgs/a prêt savu pietiekamības (sāta sajūtu ), tādējādi tu būsi baudas zonā, neieslidot tajā zonā, kur ir par daudz, par smagu, pārgurums. Citiem vārdiem – PAR DAUDZ tavam ķermenim, tavai psihei, tavam prātam un sirdij.

Kādēļ tas strādā ?

Būt uzmanīgam prêt savu sāta ( pietiekamības) sajūtu nozīmē ievērot un vērot robežas.

IEKLAUSĪTIES SAVĀS VAJADZĪBĀS ;

Šis uzdevums jums māca vērot savas robežas un ievērot tās ?