Šodien pirms tu atbildi uz kāda jautājumu, vispirms apdomā atbildes uz sekojošiem jautājumiem :

Vai tas attiecas uz mani ? (Vai tas man ir noderīgi, saskan ar manām vērtībām? (pilnībā, ne īsti, nemaz)) ? (Ar šo jautājumu tu uzrunā savu Iekšējo vecāku )

Vai es varu to atļauties, vai man ir resursi (pilnībā, ne īsti, nemaz) ? (Ar šo jautājumu tu uzrunā savu Iekšējo Pieaugušo)

Vai es tiešām to vēlos darīt? (pilnībā, ne īsti, nemaz) ?. (Ar šo jautājumu tu uzrunā savu Iekšējo bērnu)

Pirms atbildēt, izlaid savas domas caur šiem domu sietiem? Ja tev ir nepieciešams laiks, lai to izdarītu. Atbildi: ”Es padomāšu un atbildēšu vēlāk “.

Tu nolemsi savu "Jā" un "Nē", pēc tam, kad būsi atbildējis pie sevis uz minētajiem trim jautājumiem. Lai atbildētu apzināti ,ir nepieciešams pārdomu laiks. Jebkura tava atbilde “Jā” vai “Nē”, tad būs pārdomāta un apzināta.

“Jā” būs patiess “Jā”.

Un atbildei "Nē", tev būs argumenti.

Šodien tu mācies iepauzēt, radot laiku savām domām par apzinātu "Jā" vai "Nē".

Kādēļ tas strādā ?

Daudziem cilvēkiem ir izveidojies ieradums, ātri atbildēt ar « Jā « , lai gan viniem nav vēlmes. Atbild, lai iepriecinātu citus, lai justos mīlēti, lai izvairītos no konfliktiem, lai izdarītu citu vietā, domājot, ka tā būs labāk. Tas ved uz izdegšanu.

Atbildot uz šiem trim jautājumiem, tu apjaut savu iekšējo gatavību apzinātai atbildei.

Par vēlmi tu vaicā savam iekšējām bērnam